przed treningiem

Spoko dzięki wielkie a jeszcze tak dopytam o nitrixa na opakowaniu jest ze 3 razy dziennie po 4 tabsy a jak bym wziął 4 rano i 4 przed treningiem wystarczyłoby czy odpuścić jeszcze poranną porcję ?

j/w W dnt tylko mono, 5-10g na czczo albo po poludniu. No xplode kiedy, tzn. w jakim czasie przed treningiem?

[...] Xplode - Cell Mass - Nitrix - Syntha 6 - do tego Animal pak Czy będzie to odpowiednie dawkowanie ? -rano Animal Pak -podczas drugiego posiłku Syntha 6 (uzupełnienie diety) -przed treningiem No xplode + nitrix -zaraz po treningu syntha 6 (uzupełnienie diety) + Cell mass Dobrze rozpisane ? I jeszcze pytanie czy dorzucić do tego jakąś pojedynczą [...]

[...] słodki, ale nie taki chemiczny jak sfd. -piana: tu niestety jest porażka. Po wymieszaniu piana na dosłowie cały szejker %-) Nie wiem po jakim czasie opada, bo zrobilem przed treningiem a wypiłem po, więc już oczywiście nie było %-) Ogólnie to dalej zostane przy sfd econo, czasami jedynie kupie dla urozmaicenia. Jak narazie dla mnie sfd [...]

[...] 160,4 kcal 1248 (tu liczyłem z orzechami włoskimi) B 46,4 T 41,8 W 160 kcal 1239 (tu liczyłem z orzechami laskowymi) 11.00 gainer B 15 T 0,7 W 80 kcal 386,3 posiłek 3 13.15(przed treningiem)+carbo nox B 0 T 0 W 47,5 g kcal 190+napalm B 0 T 0 W 9 kcal 36 -pierś z kurczaka 200g -ryż brazowy 100g -sos własnej roboty -mrozone warzywa 150g [...]

[...] 100g b7g/t2g/w48g Masło extra 10g b0g/t8g/w0g BSN Syntha 6 44g b22g/t6g/w15t Białko:29g. Tłuszcz:16g. WW:63g. WE 511kcal Posiłek przedtreningowy. Mięso z piersi kurczaka 150g b32g/t2g/w0g Kasza gryczana 100g b13g/t3g/w63g Oliwa z oliwek 10g b0g/t10g/w0g Jabłko ~ 100g [...]

Hej czy można połączyć HP przed treningiem i Storm po treningu? i Co zapodać w NDT?

daj tylko przed treningiem

[...] przyśpieszę dodawanie węgli, żeby następny tydzień był przynajmniej na zerze, ewentualnie minimalnym minusie. Na wszelki wypadek- w następnym tygodniu też przyćpię BCAA przed treningiem. 2. Od tego tygodnia trochę lepiej sypiam. Wersja ze stałym, sporym obciążeniem męczy w dłuższej perspektywie, dlatego myślę, że następną redukcję (lekko [...]

tomQ-Mag ten nanox mam brac tylko przed treningiem,a kiedy druga dawka?

Witam wszystkich,mam pytanie czy moge polaczyc nanox9 + bcaa przed treningiem,dokladnie wygladaloby to tak: ok 20 min przed treningiem nanox9 3 kaps+bcaa olimp 4 kaps po treningu gainer +bcaa olimp 5 kaps Nanox9 3 kaps 2 razy dziennie ,kiedy najlepiej brac ta druga dawke w ciagu dnia czy wieczorem,Trenuje rano lub wieczorem Czekam na odpowiedz i [...]

Czwartek 27.10.2011 HC/Siłownia http://www.youtube.com/watch?v=a6CqKxB2Vj0&feature=grec_index DIETA I SUPLEMENTACJA 13:00 10g SFD Pure BCAA*- przed treningiem http://img546.imageshack.us/img546/7968/schowek2.jpg Po prawej BCAA w trakcie mieszania, po kilkunastu minutach brak śladu grudek, zostaje smaczny wiśniowy soczek;-) Trening (10g SFD Pure [...]

[...] pytanko do BCAA Skoro ważę 75kg, to moja dzienna dawka BCAA ma wynosiść ~7,5g tak ? biorąc pod uwagę, że jeden tabs ma 1,1g BCAA, mam brać 7 tabsów dziennie? Rano 4 tabsy, przed treningiem 3 ? Czy jak radzicie ? Bo chyba najkorzystniej znalazłem w tabletkach BCAA. Jeśli ktoś ma korzystną oferte (cena/ilość bcaa w tabsie/porcji) to proszę o pw, [...]

codziennie z rana 5g mono, przed treningiem shot, po treningu porcja reconasize. Pytaj się w jednym temacie.

[...] i wymyślę, ale: Jeden tydzień ćwiczę o 9, a kolejny o 15, tak na zmianę. 1.Gdy ćwiczę o 9 wstaję o 7 i jem. Kiedy mam przyjąć kreatynę? Koniecznie na czczo? Czy 10min przed treningiem, a jakieś 1,5h po śniadaniu?? Kiedy druga porcja? Po treningu? Tyle że wtedy będzie zaraz przed jedzeniem, to nie przeszkadza? 2.Kiedy ćwiczę o 15- przyjąć [...]

A ten spalacz tłuszczu ClenBurexinII przed śniadaniem i treningiem - jest sens brać?

[...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: oceńcie czy robię dobrze: w dni treningowe po 3 kaps tuż przed śniadaniem, 20-30 min przed treningiem i zaraz po. zapijam izotonikiem Activlab Hot Sport Drink (glukoza). w dni nietreningowe po 3 kaps tuz przed śniadaniem i przed [...]

OK, więc tutaj jest dieta, którą udało mi się do tej pory ułożyć... Dałem linki w nazwach produktów. Używam spalacz tłuszczu ClenBurexinII przed śniadaniem i treningiem - czy to dobry wybór? Śniadanie - * 150g jogurtu Onken Wholegrain * 1 szklanka płatków musli * 1 Szklanka mleka do tego kanapki z razowym/pełnoziarnistym chlebem, wędzonym [...]

Panowie jestem lekko rozczarowany. Może od początku , z przedtreningowych supli jakie brałem aakg nie czułem , napalm shot tylko pierwsze 2 razy , wziołem raz saszetke nox pumpa i to było naprawde dobre , bez zjazdu a pompa i siła , pobudzenie przednie. Teraz liczyłem że saw będzie fajny , niestety wziołem już 2 razy po 15g i 4g beta alaniny przed [...]

[...] po treningu jak daje wegle proste z carbo, zamuła wtedy sie wkreca, ogolnie mysle ze wegle proste do slinu sa nie potrzebne, chyba ze wlasnie po treningowo, kiedys poszło przed treningiem 70gr złozonych i 50gr carbo taki test jak to bedzie na weglach prostych przed trneingiiem, i trening skonczyłem po 20min nie dobrze sie robiło aż brak siły [...]